Философия равновесия Ирины Мещеряковой

Просмотров: 5044

Автор: Ольга Камаева
Выпуск:

Смолянка Ирина Мещерякова занимается йогой всю жизнь и преподает ее более десяти лет. Когда-то она была инженером, а теперь практикует аюрведу в домашних условиях, учит других расслабляться и правильно дышать. Ирина встретилась с корреспондентом «АиФ-Смоленск» сразу после тренировки и рассказала, почему йога несовместима с шампанским и что такое настоящий тайский массаж.

Инженер человеческого тела
- Говорят, что йога может полностью изменить жизнь человека. С вами было так же?
- Я начала заниматься очень давно, еще в детстве. В 11 лет я нашла у папы журналы с асанами йоги и попыталась их повторить. За год я освоила все, что там было. Следующий раз я обратилась к йоге уже в 25 лет. У меня начались проблемы со здоровьем, и врачи ничего не могли сделать. Асаны тогда печатали в журнале «Советский спорт», и я стала заниматься - другого способа вылечиться я не знала. И мне действительно стало лучше. Потом я обращалась к йоге еще несколько раз, и в конце концов она стала моей профессией.
Раньше я работала по специальности – инженером. Потом родила второго ребенка и поняла, что не хочу возвращаться на эту работу. Находясь в декрете, я поступила на очное отделение психологического факультета СГУ. Несколько лет преподавала на кафедре психологии, но потом ушла, потому что не получалось совмещать эту работу с преподаванием йоги.
- Но православная церковь относится к йоге довольно настороженно…
- Я сама православная христианка. Но йога - это не религия. Мы не поклоняемся какому-то богу, не читаем молитвы. Почему ортодоксальное духовенство против йоги? Потому что она считается частью чужой культуры. Но йогой сейчас занимаются во всем мире люди самых разных вероисповеданий, хотя ислам, например, отрицает ее точно так же, как и православие. Это личное дело каждого человека. Хотя йога, бесспорно это не просто физические упражнения. Это древнеиндийская система психофизического самосовершенствования. Но люди в основном приходят сюда не для того, чтобы достичь какого-то особого состояния, а просто потому что йога положительно влияет на позвоночник, суставы и общее самочувствие, делает человека более спокойным и уверенным. После первой тренировки люди обычно с удивлением узнают, что, оказывается, они могут расслабляться. Помочь им в этом – одна из главных задач йоги.
Острые ощущения
- А много желающих похудеть с помощью йоги?
- Йога не самая лучшая система для похудения. В этом смысле эффективнее бега человечество еще ничего не придумало. А здесь все плавно, медленно и спокойно. Но это все-таки физическая нагрузка, и когда вы занимаетесь, вы не едите. До йоги нельзя есть три часа – вам будет просто тяжело выполнять наклоны и скручивания.
- А после тоже нельзя есть?
- Можно. Вообще считается, что не стоит есть за четыре часа до сна, но я не настаиваю. Это каждый решает сам. Многие перестраивают свое питание: хочется более здоровых продуктов. В идеале йога предполагает вегетарианство. Но это тоже по желанию. Кроме того, общеизвестно, что йога несовместима с алкоголем и курением – вам этого просто не захочется. Раньше я, как и все, позволяла себе вино и шампанское по праздникам, а теперь организм стал более чувствительным и воспринимает все острее, а ведь алкоголь – это яд, поэтому на тех, кто занимается йогой, даже в самых маленьких количествах он действует так, будто вы выпили много. А все потому, что за долгие годы мы отравляем организм, приучаем его к неправильному образу жизни, а йога как бы «включает» все системы организма, и они начинают работать, как у здорового ребенка.
Курить и заниматься йогой тоже практически невозможно. Очень много дыхательных упражнений, которые очищают легкие, и курильщик, выполняя их, просто начинает кашлять. Я и сама когда-то курила, но бросила благодаря йоге.
- Йогой могут заниматься все или есть ограничения по весу или возрасту?
- По весу ограничений нет, хотя если масса тела очень велика, будет тяжело. В таких случаях я предлагаю какое-то время заниматься индивидуально или дома. Возраст тоже не является ограничением. Часто приходят люди в возрасте после сорока, ведь заниматься шейпингом или аэробикой в таком возрасте могут не все. Кто-то начинает в 30 лет, кто-то в 70. Каждый делает то, что он может. Всегда можно найти то, что вам доступно. Йога - это не только поза лотоса и стойка на голове.
- Вы не только преподаете йогу, но и лечите людей при помощи тайского массажа. Что он собой представляет?
- Эротический массаж, за которым многие едут в Таиланд, придуман для туристов. Настоящий тайский массаж – это одно из средств тайской медицины. Его придумали монахи, и раньше женщин вообще не допускали до этого занятия. Этот массаж еще называют «йога для ленивых». Он делается через одежду и очень похож на йогу. Это скручивания, проминания, вытягивания, воздействие на энергетические точки.
- Вы увлекаетесь древнеиндийской системой медицины, аюрведой. Неужели дорогостоящие процедуры можно проделывать в домашних условиях?
- Я не только увлекаюсь аюрведой сама, но и с удовольствием рассказываю о ней другим. Дома я пробовала делать самую популярную процедуру - проливание масла в область третьего глаза. В специальных центрах это очень дорого, а дома вполне возможно, хотя и технически сложно, если нет специального стола. Я делала это вместе с несколькими единомышленниками, мы сами устанавливали кушетку и всю конструкцию, потом отмывали все от масла… Его же требуется целых пять литров. Масло брали самое обычное – подсолнечное нерафинированное. В Индии традиционно используют кунжутное масло. Стоит оно там очень дешево, а у нас – наоборот. А подсолнечное дает эффект не хуже – это очень длительное и глубокое расслабление. После массажа минут 15 ты лежишь в полном сознании, но не можешь пошевелить ни рукой, ни ногой. Незаметно уходит гнетущее эмоциональное напряжение.

Досье «АиФ»
Ирина Мещерякова
Возраст: 45 лет.
Окончила СФ МЭИ по специальности «инженер» и психологический факультет СГУ. Работала инженером-конструктором, преподавала психологию на кафедре СГУ.
Учится в СГАФКиТ по специальности «адаптивная физическая культура».
Занимается йогой с 1989 года. Преподает с 2000 года.
Обучалась йоге и тайскому массажу в Москве, ездила на семинары в Подмосковье, в Крым.

Фото из архива Ирины Мещеряковой