Не хлебом единым...

Просмотров: 4553

Автор: Екатерина Терещенкова
Выпуск:

О значении поста для души и тела человека «МК в Смоленске» рассказали священник и диетолог.

Подошла к концу самая строгая и наиболее важная – первая неделя Великого поста, но впереди еще шесть недель покаяния и смирения. Для мирян это непростой период в жизни, а значит, имеет свои особенности и духовный смысл.

Когда и почему появился образ Великого поста
- Образом Великого поста являются сорок дней, которые Господь постился в пустыне, - рассказывает отец Георгий, старший священник храма Новомучеников российских. - Хотя первый пост был дан еще Адаму, а его суть заключалась не во вкушении от древа познания добра и зла. Адама искушал сатана, и Адам пост нарушил. Христос в православной традиции называется новым Адамом, и он, перед тем как выйти на проповедь, сорок дней постился в пустыне и так же, как и Адам, был искушаем от дьявола. Сатана говорил: покушай, тебе ведь все можно, – тем самым искушая его вкушением, на что Господь ответил, что человек должен питаться не пищей, а всяким словом, исходящим из уст Божьих.

Как советская милиция наказала верующих смоленских студентов
- Какими же были Великий пост и вера в целом в дореволюционной, советской и современной России и на Смоленщине в частности? - продолжает старший священник храма Новомучеников российских. - История православия в нашей стране - это череда гонений и торжеств истинной веры. Дореволюционная Россия являлась образцом православного государства. Именно тогда, практически сто лет назад, люди по-настоящему чтили Бога и веру Христову. Говорить о том, что строго соблюдались все православные праздники, нет необходимости – даже малыши их знали. И время поста тех далеких лет ярко показывает значение религии для русских людей. К примеру, на постные дни закрывались мясные лавки, мясо вообще невозможно было купить; а также закрывались все увеселительные заведения.
О том, как советская власть поступала с религией, все знают, пожалуй, со школьной скамьи. Видимо, вожди не догадывались, что во времена гонений вера становится только сильней. Людям не разрешалось посещать храмы; в Смоленске, например, в большинстве храмов были запрещены службы.
- Однажды прихожане рассказали абсурдный по своей нелепости случай, – вспоминает отец Георгий. - Дело было в 50-е годы, в соборе шло Рождественское богослужение, как вдруг приехала милиция и начала отлавливать молящихся студентов. Что показательно – именно студентов, для того чтобы отучить молодых людей посещать храмы. В результате всех, кого задержали, милиция загнала в автобус и отвезла в район Катыни. А была уже ночь, и стояли тридцатиградусные морозы. Их высадили из автобуса, а домой сказали возвращаться пешком. Вот так верить тогда приходилось. Что касаемо поста... кто хотел, конечно, постился, но все же работали и, естественно, были обеденные перерывы. Кто-то же и увидит... а с предательством и жалобами в нашей стране никогда проблем не было. Верующий человек – это уже большое прегрешение для советской власти.
По словам отца Георгия, сейчас стало много крещеных людей, но, к сожалению, мало действительно верующих.

В чем разница между монашеским и мирским постом
- Монашеская мера поста – наиболее строгая, для простого смертного она практически невозможна, - говорит отец Георгий. - Это очень легко объяснимо, потому что свет для монахов – ангелы, а свет для мирян – монахи. Люди, отдавшие свои души Богу, во время поста вкушают пищу один раз в день, притом только сухоядение и в вечернее время. По выходным разрешается кушать два раза в день, готовить блюда с растительным маслом. Первая и последняя недели – самое строгое время: только вода и просфора. Первые два дня поста, последний день, а также по средам и пятницам приветствуется полное воздержание от пищи. Рыба разрешается на праздники - Благовещение и Вербное воскресенье.
Для каждого мирянина пост индивидуален. По состоянию здоровья не все смогут выдержать строгий монашеский пост. Достаточно не вкушать мясные и молочные продукты, можно употреблять пищу с растительным маслом постоянно, а не только по выходным. На Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресенье (8 апреля) позволяется рыба, а для детей рыбные блюда разрешаются на все время поста.
- Малышам нужно расти и развиваться, - продолжает священник. - Воздержание от определенной пищи для них не главное. Обычно детей во время поста чаще водят на службу, чтобы они начинали понимать его значение. Однако малышам не позволяется кушать сладости, ограничивают их в просмотре мультфильмов и в компьютерных играх. Это необходимо, для того чтобы ребенок приучался к воздержанию и с юных лет не шел на поводу у тела, а больше прислушивался к своей душе. Кстати, в греческой традиции по выходным разрешаются морепродукты, там они считаются чем-то вроде грибов. Однако грекам в отличие от нас нельзя вкушать растительное масло.
По словам отца Георгия, время поста – это возвращение к первоначальному состоянию, когда человек больше думает о Боге, чем о теле. Согласно православному учению человек состоит из трех частей: духа, души и тела. В начальном состоянии тело подчинено душе, душа – духу, а дух - Богу. Тело – это то, что роднит человека с миром животных, душа – с людьми.
- Есть такое понятие, как «душевно поговорили», - заключает отец Георгий. - Дух – это то, что роднит людей с миром небесным. У человека падшего - все наоборот: тело становится важнее всего, и только в последнюю очередь он вспоминает о Боге. Смысл поста заключается именно в возможности правильно расставить приоритеты и перестать жить по прихотям своего тела. Пост должен завершиться для человека воскрешением его души от телесных грехов, чтобы он смог достойно встретить Светлое Христово Воскресенье.

«Соблюдение поста полезно для здоровья!»
- Пост – это серьезное испытание для организма человека, - рассказывает Наталья Конышко, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии СГМА. - Все люди разные: у кого-то здоровье хорошее, у кого-то – наоборот. Сразу же необходимо выделить категории людей, которым поститься ни в коем случае нельзя: это беременные и кормящие женщины, а также малолетние дети.
Но есть и особые категории людей, которым поститься не только можно, но и нужно; по словам врача, это люди с избыточным весом, атеросклерозом, имеющие заболевания почек, печени, поджелудочной железы и некоторые другие.
- Плюсы поста в том, что в организме человека уменьшается количество холестерина и белка, - продолжает Наталья Конышко. - Если люди употребляют белковые продукты в избытке (норма употребления мяса для людей с низкой физической активностью 100-150, а с высокой - 200-250 граммов в день. — Прим. авт.), то продукты белкового распада остаются в кишечнике на длительное время. Такие продукты являются сильными канцерогенами, что ведет к зашлакованности организма и в итоге может привести к подагре.
Белок содержится не только в мясных и молочных продуктах, его много в орехах и бобовых культурах (фасоль, чечевица, горох и другие). Их можно смело употреблять вместо мяса, притом это продукты растительного происхождения, и, следовательно, в них содержится клетчатка, нормализующая процессы пищеварения. Но необходимо учесть, что они противопоказаны при острых заболеваниях желудка и кишечника (гастрит, колит и прочее). Данной категории людей запрещено сыроедение, им необходимо употреблять отварные или приготовленные на пару овощи и фрукты.
Молочные продукты можно заменить соевыми (соевое молоко и сыр), которые необходимо принимать в пищу не только в постные дни. Они содержат много полезных веществ, но при этом не имеют вредного холестерина.
- Также следует отдавать предпочтение местным овощам и фруктам (яблоки, груши, морковь, капуста), а не их тропическим «товарищам», - советует врач. - И еще - не нужно остерегаться специй. У здоровых людей они улучшают естественную защиту желудка, обладают антибактериальными свойствами, улучшают моторику ЖКТ. Укроп, петрушку и лавровый лист можно употреблять всем без ограничений.
Зимой люди, как правило, меньше двигаются и часто набирают лишние килограммы. По мнению специалистов, пост обеспечивает необходимую разгрузку организма от вредных веществ, способствует снижению веса и в целом улучшает самочувствие человека. Также очень важно, чтобы привычка к здоровому питанию, которая сформируется у людей за время поста, оставалась с ними на долгое время.

Какие ошибки совершают православные в пост?
- Иногда люди требуют от себя слишком многого. Пост нужно не путать с голоданием. Воздержание от пищи  - это просто средство поста, а не его цель. Цель поста – изменить себя. Вернуться к первоначальному состоянию. Победить страсти. Победить грехи. Стать лучше и ближе к Богу.
- Пост без молитв и регулярного посещения богослужений. Есть такая пословица: «На сытый желудок и учение не идет». Та же история и с постом: когда человек голоден, у него обостряются движения души. Мы начинаем свою душу чувствовать острее, и если человек не молится, а просто голодает, из него начинают лезть страсти - свято место пусто не бывает. Один мой знакомый рассказал про своего начальника. Как только начинается пост, он ходит злой, ругается со всеми, а люди уже знают – начался Великий пост и к нему лучше не подходить. Суть в том, что начальник не постится, а просто голодает. Время поста показывает, каким истинно является человек: раздражительные люди становятся раздражительнее, злые – злее и так далее. Не получается скрывать свои пороки и страсти.
- Одна из распространенных ошибок - осуждение. Об этом специально перед началом поста читают апостольское послание, в котором сказано: «Постящийся, не осуждай того, кто не постится, и ты – не постящийся, не осуждай того, кто постится». Кто сильнее постится, кто меньше. У каждого своя мера поста, и осуждать друг друга люди не имеют право. Если человек осуждает ближнего, то его пост не имеет значения.